Description
En el Reto personalizado “Sin Miedo al Keto” tendrás una atención solo para tí por 30 días.
Tendrás el cambio más sorprendente que hayas hecho en tu vida!
Transforma tu mente y tu cuerpo en tan solo 30 días. Aprenderás que todo parte de una alimentación consciente y respetuosa.
Durante el Reto te daré toda la información para que puedas formar el hábito de comer sano, crear la disciplina, conciencia y hacer la dieta con conocimiento.
Perderás peso de manera rápida y efectiva. Con mi programa de alimentación, y mi guía podrás ver resultados verdaderos y sostenibles.
El Reto Sin Miedo al Keto cuenta con 4 fases.
Fase 1
En esta fase conocerás y te familiarizaras con la dieta cetogenica Keto, este periodo de adaptación te ayudara a formar el habito de comer saludable.
Fase 2
Durante la 2da fase aprenderás a hacer ayuno intermitente y conocerás sus beneficios. Crearás la independencia del azúcar, de el dulce y de los carbohidratos procesados de una forma fácil y sencilla. También dejarás la adicción a todo alimento que te hace daño, que resta; y no te suma ni energía, ni nutrientes.
Fase 3
En esta tercera fase ya has superado tus adicciones al azúcar, ya conoces los lineamientos principales e importantes de la dieta cetogenica, y ya conoces tus cantidades. Tendrás mas consciencia y madurez para empezar a incorporar otros alimentos a la dieta.
Fase 4
En esta ultima fase, estaremos consumiendo solo 11 alimentos naturales. En esta ultima semana vas a activar una vez mas una perdida de peso impresionante, ya que vas a desintoxicar y resetear tu organismo.
Durante los 30 días, recibirás 4 clases via Zoom Online (una clase por semana)
Los temas de las clases son los siguientes:
1-Qué es alimentación Cetogénica Keto.
2- El Ayuno intermitente, cómo romperlo y cómo llevarlo.
3- Los azúcares naturales y los azúcares químicos. Aprender a leer etiquetas de alimentos.
4- El hambre emocional. Cómo detectar cuándo es ansiedad y cómo manejarla y aprender a entender la señales del cuerpo y saber cuándo es hambre real.
Durante el reto personalizado te haré seguimiento diariamente a tus comidas, responderé tus preguntas y tus dudas personalmente.